Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, dứa là một trong những thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả. Dứa có công dụng ra sao, tác dụng giảm cân như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những tác dụng của dứa trong vấn đề giảm cân qua bài viết dưới đây.
1.Tác dụng của dứa trong vấn đề giảm cân
Dứa là một loại hoa quả nhiệt đới, thường xuất hiện vào mùa hè. Đây là một loại thực phẩm được nhiều chị em ưa chuộng tin dùng trong quá trình giảm cân.
Dứa giúp giảm cân hiệu quả
Dứa thực phẩm giảm cân an toàn
Bởi đây là loại thực phẩm thiên nhiên nên sử dụng dứa giảm cân là phương pháp giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn, ít tốn kém.
Dứa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa
Trong dứa chứa ít chất béo, đường nên không gây tích mỡ trong cơ thể. Thường xuyên ăn dứa giúp ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu đồng thời giúp cơ thể đốt cháy lượng calo mỡ thừa một cách hiệu quả.
Dứa giúp bạn luôn có cảm giác no lâu
Dứa giúp chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể
Trong dứa có chứa nhiều chất xơ, nên có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa. Dứa là thực phẩm giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Dứa đem lại cảm giác no lâu, khiến bạn không cảm thấy thèm ăn, không muốn ăn.
Chất xơ trong dứa còn có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, hấp thụ carbonhydartes, điều chỉnh quá trình giải phóng carbonhydartes. Chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp đem lại vóc dáng eo thon cho chị em.
Ngoài tác dụng giảm cân, dứa còn là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chống lão hóa, giúp chị em có làn da căng mịn, đầy sức sống.
2. Một số lưu ý trong vấn đề giảm cân với dứa
Những tác dụng của dứa mang lại trong quá trình giảm cân, làm đẹp thì không ai có thể phủ định. Chỉ cần thường xuyên sử dụng các chế phẩm từ dứa bạn đã có thể giảm được lượng mỡ thừa đáng ghét, mà vẫn sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng. Tuy nhiên, để dứa mang lại hiệu quả tối đa cho việc giảm cân thì các bạn cần phải chú ý một số điểm sau:
-
Những người có tiền sử đau dạ dày không nên dùng dứa để giảm cân, vì axit tự nhiên trong dứa làm tăng tình trạng đau và có nguy cơ làm loét dạ dày.
-
Nên ăn dứa trước bữa ăn 30 phút, không nên ăn dứa lúc bụng đói hoặc ăn ngay sau khi ăn cơm.
-
Đang trong thời gian dùng thuốc trị bệnh, không nên dùng dứa giảm cân, bởi dứa có thể gây ra những tương tác bất lợi cho người bệnh.
-
Dứa sẽ phát huy tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả hơn, nếu chúng ta ăn dứa dạng miếng. Vì khi nhai dứa dạng miếng, cần tiết ra nước bọt nhiều hơn, dạ dày co bóp tiết dịch nhiều hơn làm tiêu hao nhiều năng lượng hơn so với dùng nước dứa ép.
Trên đây là những tác dụng của dứa trong việc giảm cân, dứa món quà giảm cân tự nhiên vừa an toàn, hiệu quả mà mà thiên nhiên ban tặng cho chị em. Hãy duy trì ăn dứa hay sử dụng các chế phẩm từ dứa mỗi ngày để cơ thể luôn săn chắc, cân đối, vóc dáng eo thon.
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo!