Bệnh nam giới thường gặp nhất đó chính là rối loạn cương dương. Triệu chứng của bệnh sẽ làm dương vật không thể cương cứng như bình thường, khiến người đàn ông không cảm thấy thoải mái, mất tự tin trước phụ nữ.
Nếu bạn đang rơi vào tình trạng này, hãy áp dụng ngay những cách điều trị bệnh hiệu quả dưới đây.
1. Cải thiện thực đơn điều trị rối loạn cương dương
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị rối loạn cương dương ở nam giới. Vì vậy, cần bổ sung những thực phẩm sau:
- Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như hải sản, thịt bò, tỏi, đậu xanh, đậu… Kẽm giúp ăn ngon, tăng cường hệ tiêu hoá, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thiếu kẽm sẽ làm giảm khả năng sản sinh tinh trùng.
- Vitamin C từ nước trái cây giúp tăng cường khả năng ham muốn ở nam giới. Thiếu hụt vitamin C trong cơ thể cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm sức đề kháng, giảm ham muốn tình dục.
Do đó, bạn nên ăn thực phẩm chứa nhiều Vitamin C như: cam, quýt, chanh, dâu tây…
- Hạn chế món ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo vì nó khiến chất lượng tinh trùng giảm, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và có con sau này.
2. Ngưng sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… khiến hệ thần kinh hoạt động kém hiệu quả, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Sử dụng chúng thường xuyên sẽ khiến hệ thần kinh không điều chỉnh được dương vật như ý muốn hoặc máu trong dương vật không được lưu thông bình thường, dẫn đến sự trở ngại trong việc làm cứng dương vật.
3. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao
Thường xuyên luyện tập các bộ môn thể thao như: đá bóng, đua xe, chạy bộ, bơi lội… đem đến tinh thần thoải mái, giảm stress.
Đặc biệt, thể thao giúp cơ thể rèn luyện sức khoẻ, tăng cường chức năng tuần hoàn máu từ đó hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương cứng của dương vật hiệu quả.
4. Bổ sung nước cho cơ thể
Một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn chức năng cương cứng của dương vật đó chính là tình trạng cơ thể bị thiếu nước.
Do đó, bạn cần cung cấp khoảng 2 lít nước mỗi ngày từ nước đun sôi, nước lọc, nước hoa quả… để đảm bảo các chức năng của cơ thể hoạt động bình thường, không bị rối loạn.
5. Quan hệ tình dục đúng cách
Nam giới nên quan hệ tình dục thường xuyên (1 tuần 2 – 3 lần) để không bị chứng suy giảm ham muốn, rối loạn chức năng cương cứng của dương vật.
Chỉ nên quan hệ 1 vợ 1 chồng, tránh tình trạng quan hệ nhằm mục đích thoả mãn xác thịt. Khi quan hệ không nên sử dụng các phương pháp quan hệ mạnh bạo…
Trên đây là một số cách điều trị rối loạn cương dương đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả, nam giới có thể thực hiện ngay tại nhà.
Nếu bạn đang bị chứng bệnh này làm ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng, chất lượng cuộc sống thì hãy tìm cho mình phương pháp phù hợp để điều trị bệnh nhé! Chúc các bạn có cuộc sống hạnh phúc.